身心靈躍昇

重新與自我接觸，安頓焦慮

【陳尚綾，國立彰化師範大學輔導與諮商學系副教授，資深諮商心理師】

（本文個案故事皆是綜合常見之個案類型與個案經驗編撰而成，提供讀者思考自我心靈的奧妙）

 小晴是一位強迫症患者。當她描述完所有的強迫症狀後，我問她，在她還未患病前，她是一個怎麼樣的女孩？她的夢想、她最喜歡做什麼事？小晴突然眼睛一亮，悠悠地望著遠方，似乎在找尋非常久遠的記憶。她說她喜歡一切美的事物，曾經夢想當一位藝術家。但是，當她國中快畢業，想考高中時，有一天上學途中，媽媽攔住她的腳踏車，指著她的鼻子，幾近狂嘯地罵她是一個自私的女兒，不懂得父母的辛勞，一心只想著要讀書，不幫忙分擔家計…。那天她整個人呆住了，強烈的罪惡感讓她放棄了她的夢想，半工半讀高職畢業後，進入工廠當會計，至今十年。

我能瞭解孝順的小晴因為體貼父母辛勞，當時所做的選擇，而當年受到母親責難的那份委屈與心痛，似乎還烙印在她的心中…。我也感受到小晴在放棄自己夢想的同時，彷彿也遠離了她自己的「心」。

我問小晴，目前家裡的情況如何？小晴說，弟弟妹妹已大專畢業，家庭經濟也好轉，家人目前都非常安好，反倒是自己居然罹病..。我再問小晴，當她工作之餘，如何安頓她自己心中的那個喜愛藝術的小晴呢？小晴一時語塞、眼眶泛淚，久久說出「我沒有安頓啊…我完全遺忘她、甚至拋棄她了…」。小晴的眼淚道出了，長久以來與自我內在隔離的遺憾與辛酸。小晴說，我以前小時候很會畫畫，對大自然的美麗總是充滿感動，但是這十幾年我好像都不允許自己去接觸，去感覺…。

有可能，當時小晴以為需要「完全」放棄那個對藝術充滿熱情的內在自我，才能專心做一個回報父母的乖巧女兒。也因此，多年來小晴必須用壓抑與遺忘的方式與自己相處。但是，當我們越努力隔絕自我的某部分時，這個部分就越需要用各種方式來與我們接觸。也許，那種小晴所無法自控的強迫症狀，是在提醒小晴「不可以再如此輕忽自己，與心隔離…」，否則為了安定內在的焦慮，「心」只好發展某些重複儀式行為來勉強安頓。

我告訴小晴，我非常敬佩小晴這許多年對家庭的付出，她是如此地犧牲自我、全心照顧家人。但是，我同時也告訴小晴，你有一個長久唯一忘記照顧的人啊！就是你自己！小晴當下激動不已，似乎觸動了那個需要被關懷、被瞭解、被呵護的小女孩。很奇妙的是，當小晴有機會述說這段故事，好好探討那個為自己所遺忘、拋棄的自我部分時，小晴似乎重新找到了生命的動力泉源。小晴不僅主動報名參加學習素描與油彩，還開始天天上網瀏覽藝術相關的資訊，自學電腦繪圖與設計…。即使，強迫症狀還是偶而存在，但是已經不再是小晴的生活主題，小晴說她從來不知道自己可以如此快樂、有活力！

原來，當我們釋放自己、重新接觸自己時，「開心」的心，就會自然安頓我們的焦慮，找回自我天性的喜樂與自在。